Il cambio di stagione,
il continuo passare da temperature
a prova di pinguini e il caldo afoso sulle strade,
il desiderio di vacanze ci portano
a percepire – e tollerare – sempre di meno la stanchezza.
Se la partenza e “lo stacco” non sono imminenti,
vale la pena mettere in atto piccoli e semplici “trucchi”
per contrastatala. Partendo dal ricordarsi di inserire,
nella nostra “to do list” infinita, del sano riposo.
1_
BERE ACQUA
L’acqua ha il potere di risvegliarci.
Di darci energia (oltre a rendere la pelle più luminosa
e contrastare i sintomi della fame)
2_
DORMIRE
Oltre, per chi può, dedicare il week end
alla nobilissima arte della maratona “sonno”,
meglio essere costanti e cercare di andare a letto presto
e staccarsi prima dai dispositivi elettronici.
3_
FARE STRETCHING
Sembra una cosa banale, forse sciocca
ma se proverete ogni tanto a fare una pausa per stiracchiarvi
noterete la differenza
4_
NON SALTARE LA PRIMA COLAZIONE
Erroraccio. Grande errore.
Essere a digiuno non aiuta a contrastare la stanchezza.
5_
ASCOLTARE LA GIUSTA PLAYLIST
Che la musica abbia un effetto dopante, non è una novità.
Sicuramente della musica allegra e ritmata
ci aiuterà, come in palestra del resto, a sentire meno
la stanchezza.
Avete altri rimedi da condividere?
Alzarsi ogni tanto se si è alla scrivania. Sorseggiare caffè, pochino alla volta.
Se sono con i clienti ci pensano loro, le loro richieste, i loro capricci o i loro mi piace, a tenervi viva.
Ma il rimedio per eccellenza è il riposino pomeridiano. Per chi può, naturalmente.