Una cosa che ho imparato da tutti questi lockdown,
è sicuramente quella di non scalpitare più in casa. Mi spiego.
Ho imparato a stare a casa, ad apprezzarne i pregi e renderne di qualità i momenti.
Per prendersi cura di sé. Il cosiddetto “selfcare”.
Ecco alcune idee (da applicare non necessariamente nel week end, anche durante qualche pausa pranzo in smart working, una sera qualunque della settimana..):
ALLENARSI
Ecchhheeealllla.
Sempre lo stesso buon consiglio. Ma lo è davvero.
Basta anche solo una camminata di un’ora per sentirsi meglio, dormire un sonno ristoratore.
Fatelo non per la dieta, non per la prova costume, ma per sentirvi meglio.
FARSI UNA PIEGA
Senza andare necessariamente dal parrucchiere.
Senza avere un’occasione che ci stimola a farlo.
Ma semplicemente per noi. Per vanità.
Per vedersi “in ordine” quando si passa davanti ad uno specchio.
SPEGNERE IL TELEFONO E ACCENDERE UN PO’ DI MUSICA
Basta scegliere una playlist che ti metta di buon umore.
Che magari anticipi l’estate, che ti faccia ballare mentre si riassetta casa e dimenticarsi dei messaggi, delle mail e delle chiamate da fare.
Un po’ di sano off line.
FARE UN PISOLINO
Fare un pisolino è un lusso che bisogna concedersi.
Soprattutto nel week end. I genitori ne avranno scoperto il potere nei primi anni dei pargoli quando il “power nap” è vitale per la sopravvivenza. Un sonno che ti ricarica. Basta mezz’ora (anche perché di più può creare effetto simile allo stordimento).
COMFORT FOOD
Anche nelle diete più feroci, uno strappo alla regola solitamente è concesso.
Nel week end. Perché si ha il tempo necessario per gustarlo ma anche, volendo, per prepararselo.
PULIRE I PENNELLI
Ora lo so che la domanda sorge spontanea “come dovrei prendermi cura di me pulendo i pennelli?”. Perché senza saperlo è una forma di meditazione. Esattamente come tutte quelle azioni che concentrano il tuo sguardo sul “qui e ora” che fanno andare le mani ma allo stesso tempo richiedono una concentrazione “base”. Aiuta a staccare e poi rende tutto più ordinato.
Cosa ne pensate?
