PENSARE ALLA PROVA COSTUME. IN ANTICIPO

Una volta passate le vacanze,
riposti nell’armadio i bikini,
e risploverati i maglioni di lana
il pensiero | problema della prova costume
si colloca subito in un angolo remoto e oscuro
nella nostra mente.

 

Perché tanto i sei milioni di strati
che riusciamo a mettere d’inverno
aiutano mimetizzare qualche rotolino in più.

 

Per non parlare poi del fatto che il freddo
concili più il divano che il tapis roulant.

E così ci ritroviamo inesorabilmente ogni marzo
a piangere lacrime da coccodrillo,
a iscriverci in palestra,
a diete intensive che non ci rendono tanto belle
quanto depresse.

 

Quindi per il nobile principio che
“prevenire è meglio che curare”,
pensiamoci prima.
A gennaio.
Con obiettivi a medio termine
(così da non rinunciare alle chiacchiere o all’uovo di pasqua
e godercele senza sensi di colpa)
che ci permetteranno di arrivare pronte
all’estate spalmando gli sforzi
(“perché se bella vuoi apparire devi soffrire)

 

Quindi ecco alcuni consigli utili.
Attaccantevi sul frigo, in primis, la seguente frase
“Costanza è la parola chiave. Realismo quella d’ordine.”

 

 

Giusto per motivarci e non farci false aspettative.

DIETA
Nessuno nasce con il corpo da Angelo di Victoria Secrets.
Nemmeno gli stessi angeli.
Diffidate dai falsi miti “mangio quello che voglio”
soprattutto super condito e fritto.
Sono utopie.
Per avere un corpo bello bisogna impegnarsi.
Misurarsi nel cibo. Seguite un dietologo o il sano principio
“di tutto un pochino” e se fate eccessi non fate reiterati nel tempo.

 

ACQUA
Anche d’inverno.
Idratarsi sempre. Perché toglie la fame,
rende più luminosa la pelle
e aiuta a sentirsi meglio

 

DETOX
Una volta ogni tanto, quando serve,
ad esempio dopo gli strapazzi alimentari delle feste,
purificarci. Non tanto con l’obiettivo di dimagrire
ma quanto quello di riassettarci.

 

 

SPORT
Il giusto ma con costanza.
Prefissatevi 2/3 allenamenti alla settimana.
Scegliete voi quando.

 

SCALE E CAMMINATE
Vincete la pigrizia e scegliete le scale al posto dell’anscensore
e di andare a piedi quando potete.
Un piccolo ma grande escamotage per bruciare qualche caloria e permettersi
qualche “comfort food” in più.

 

Cosa ne pensate?