SI CAMBIA A PICCOLI PASSI ovvero i buoni propositi facili

Sono quella dei buoni propositi.
Ad inizio anno, a settembre perché dopo l’estate e con l’inizio della scuola ci stanno anche lì, per non parlare a ridosso del compleanno. Specie se la cifra si fa “tonda”.

Ma anche della lista dei desideri per la notte di San Lorenzo, dei grandi piani strategici per cambiare.

Ma poi, quello che rimane, il più delle volte sono una serie di vorrei ma non vorrei – ma se poi.
Invece quest’anno si cambia musica.
Buoni propositi facili. Raggiungibili. Piccoli ma grandi passi per migliorare. Per imparare a dire anche quei no che alla fine della fiera posso farti felice.

Ecco alcune azioni fattibili per migliorarsi in questo 2022:

1. Diete con almeno un giorno di “sgarro”: perché così si possono portare a termine.
Vanno più lente ma sono efficaci (Dottor Lurgo docet)

2. Fare domande solo se siamo disposti (o banalmente ci interessa) ascoltare le risposte . Perché non solo è un fatto di buona educazione ascoltare chi abbiamo davanti, soprattutto se abbiamo posto delle domande, ma anche perché le frasi di circostanza sono aride. E non abbiamo tempo da perdere.

3. Prendiamo sempre le scale. Per la salute, ma anche per la legge di Murphy così da non rimanere bloccati in ascensore.

4. Fare spesa sana è essere già a metà della dieta. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore non funziona solo in amore. Anche sulla bilancia.

5. Iniziare il week end con la playlist giusta. Cambia l’atmosfera in casa e stacca dalla normale routine.

6. Imparare a guardare i vocali come dei mini-podcast, non come delle torture cinesi. Dobbiamo rassegnarci: arrivano. Anche da persone che non avremmo mai detto.

7. Fare decluttering di cose anche non riposte negli armadi: come newsletter che appesantiscono mail e umore, app che ti fanno perdere solo tempo e spazio nella memoria del telefono.

8. Comprare una sveglia per non avere il telefono in camera da letto.

9. Basta accumulare cose. Una cosa entra se una esce di casa: fu così che Ilaria scopri’, Vestiaire Collective e Vinted.

10. Esercizio quotidiano di gratitudine, seguito da messaggio di ringraziamento,
alla persona che durante il giorno ci ha cambiato la giornata.

11. Ricominciare ad andare nei negozi. Lo shopping online ha rotto. Da fare solo in casi di emergenza o mancanza di tempo. Si compra meglio e meno di persona (e poi restituire gli abiti che non vanno bene è altamente inquinante).

12. Leggere ogni week end il giornale cartaceo.
13. Ammutolire tutte le chat whatsapp (fa sempre parte delle azioni di decluttering)
14. Lanciarsi in nuove ricette. Non necessariamente grasse. Anzi. La sfida è lanciata!